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【巴西比戈】男性衰老的表现及抗衰老的法宝

2017-9-26 16:54:10      点击:
每个人都想要活得更年轻,然而脸上的皱纹出卖了你。其实想要抗衰老很简单,试试这几种抗衰老的方法。 气喘吁吁 男性抗衰老的九大方法 男性衰老的信号 1.精力不济 30岁男性在工作或生活中若总是精力不济,无精打采,可能是心理压力大或内分泌发生改变所造成。这说明雄激素水平已下降。 2.气喘吁吁 上楼梯、跑步后气喘吁吁,说明肺功能开始下降。研究表明,若不进行科学锻炼,人在20岁后肺功能就开始减弱。 3.听力下降 内耳听神经血液循环不好,就会出现听力下降趋势。另外,城市的噪音大,而青少年又酷爱戴着随身听,人在年少时可能对听力的损害程度感觉不明显,但过了30岁左右就能明显感受到听力下降的危害。 气喘吁吁 男性抗衰老的九大方法 男性如何抗衰老 1.少吃多记 德国科研人员发现,少摄入点热量有助于减少炎症的发生几率,而发炎会导致人认知能力下降。科学家表示,最好将每日摄入热量减少30%,比如原来每天摄入2500卡路里,那么最好减掉750卡路里。 2.训练大脑 做做脑筋急转弯等大脑训练题,可以让45岁的人获得30岁人的大脑活力和记忆能力。 3.每晚睡眠7小时 一项为期22年,涉及21268名成年人的新研究发现,男人每晚睡眠少于7小时,早亡危险增加26%,但超过8小时,也会使早亡危险增加24%。 4.常用剃须刀 调查发现,刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年轻5、5岁。皮肤学专家肯尼思·比尔博士表示,刮胡子会刺激脸部胶原蛋白的产生,让皮肤更光滑。 5.戒烟 据报道,抽烟者的外貌比不抽烟者至少老了5岁以上。抽烟与脸部皱纹加深有关,可能抽烟者总是一直眯着眼睛以躲避香烟产生的烟雾。 6.冥想 冥想即闭目养神。心平气和、目不旁视、耳不杂听、排除干扰,就能达到心情放松、气血通畅的目的。 气喘吁吁 男性抗衰老的九大方法 7.每天一杯酒 《美国医学会学报》刊登的一项涉及6000名患者的新研究表明,每天少量喝酒(不超过3杯),能使寿命延长到85岁的几率增加97%。 8.保持正常的体重 一会儿减肥,一会儿增胖,体重这样持续变换不断,会剥夺皮肤的弹性,结果造成松弛下垂的皮肤。 9.注意钙的摄取 钙的重要性往往被青年人忽视。钙缺乏也会导致身体各部不适,严重时会诱发各种疾病。因此青春期也应注意摄取大豆制品、海产品、奶类和芝麻酱、小白菜等含钙丰富的食品。【巴西比戈 http://www.tsglass.com/
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