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【巴西比戈】男人日常生活都要注意养肾

2017-9-2 09:36:27      点击:
  一说到肾这方面,我们总是会不约而同的和男人联系在一起。实际上,补肾对男人来说确实很重要。在现代社会,男人肾虚的概率要比女人高上好几倍,并且集中在40岁到50岁之间      对于男人来说,肾精可以说代表了一切。肾是我们的精力来源,精是男人们的生命活动根本。在《素问·六节藏象论》里有相关的记载:“肾者,主蛰,封藏之本,精之处也。可见肾的重要性,那么做好强根是根本,只要肾强 才能延长寿命。   男人需要补肾,但不要等到肾虚了才想起要补肾。日常生活中,都要注意养肾、补肾。最关键还是在日常,每天要坚持,不要盲目的跟风,更忌讳激进求快。   日常一些食物,对男人可以起到强肾补精的作用。例如胡桃仁、猪肾、山药、豇豆、金樱子、羊骨、柏子仁、白果、莲子、鸡肉、芡实等。   中医认为强肾保精要避免发怒,发怒最先伤到的是肝,继而就是肾。这是因为肝功能主是疏泄,而肾则是主闭藏,发怒的话会引起疏泄过多,而导致伤精和伤肾。      男人可以这么补肾   1、工作要劳逸结合   工作再紧张,烦心的事情再多,该休息的时候就得休息。休息是为了养足精气神,帮助我们的肾脏恢复精气,不要让肾脏丢了“精气神。”休息充足的话,精神状态自然就很好,一些压力和悲观情绪也会随之消失,这也是对肾的一种保护。   除此之外,补肾还要避免外来的伤害,例如工作的时候要避免过度的负重,要注意避开外来的伤害,例如远距离的骑自行车等。      2、清淡饮食 避免火大而伤精   吃太咸会伤肾,太淡的话会渗湿,日常饮食应该宜淡不宜咸,还要多喝水,节能补肾养肾还能利水消肿。平时要喝酒,少吃葱、蒜、辣椒等刺激性的调味料,避免体内火气大,会伤到肾精。虾、母鸡、鳝鱼、淡菜等,男人可以多吃点,有利于补肾生精,提高肾脏的功能。   3、活动活动筋骨 防止肾气亏损   经常活动一下筋骨,适当做一些锻炼,特别是腰部,有利于促进全身的气血循环,让肾气得到不断的充养,既能强身壮体,还能增强肾的藏精纳气功能。      补肾误区   有些人认为,补肾就是壮阳,这两者并不等同。市场上的羊鞭、鹿鞭、鹿茸、淫羊藿等以及进口的性保健补品未必都有帮助。有些人花钱买来昂贵的补肾中药材,在家自己做药膳,但是效果并不明显。在日常生活中补肾并没有那么复杂,做到劳逸结合、科学饮食和适当的运动就可以。【巴西比戈 http://www.tsglass.com/
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